Ari Alves fala sobre doenças na melhor idade
A forma de se posicionar diante as limitações por conta do envelhecimento
ajuda as pessoas que estão na melhor idade a ter saúde física e mental.
Exercícios, diversão, medicina alternativa e fé também ajudam no bem-estar dos
idosos. Esses foram alguns dos pontos abordados pelo fisioterapeuta Ari Alves na
palestra “Qualidade de vida na melhor idade”, realizada na última quinta-feira
(27/6), na Sede do Partido Verde de Osasco. O evento foi aberto pelo jornalista
e presidente do PV, Carlos Marx, que ressaltou a importância da
atividade.
A palestra focou cinco pilares para um envelhecimento saudável: abstinência
total ao fumo, álcool com moderação, dietas saudáveis, atividades físicas
supervisionadas, atividade intelectual e atividade espiritual.
“A maneira como o idoso se vê é fundamental. Para estar bem é necessário ter
uma posição positiva não só em relação ao envelhecimento, mas em relação à vida.
A pessoa precisa aceitar os limites do próprio corpo, cultivar hábitos saudáveis
que vai desde a alimentação e exercícios físicos moderados e com acompanhamento
de um profissional até meditações, orações. O idoso deve, principalmente,
socializar-se”, disse Ari Alves.
Segundo o fisioterapeuta, estimativas da Organização
Mundial da Saúde (OMS) revelam que o mal de Alzheimer vai acometer muito mais
homens e mulheres até o ano de 2025. “A doença pode aparecer até mesmo na faixa
dos 40 anos, mas a incidência maior começa a partir de 60 anos e é considerada
comum em pessoas acima de 80 anos”, falou Ari.
“Está comprovado cientificamente que prevenir as doenças sai mais barato que
tratar o paciente. Por isso, a importância dos cuidados com a saúde física e
espiritual. O afeto também é um aliado poderoso. O casamento e amigos, por
exemplo, fazem parte da receita para criarmos estímulos positivos e isso
contribui para uma longevidade feliz. Pesquisas relevam que a sensação de
conforto e a segurança vindas da boa convivência reforçam o nosso sistema
imunológico”, relatou o fisioterapeuta.
Carmem Freitas fala sobre importância das boas
escolhas
Outro problema de saúde é a síndrome de Burnout, afetando no mundo
contemporâneo um grande número de profissionais. A doença resulta em três
problemas principais: exaustão emocional (fadiga, impaciência, irritabilidade);
diminuição da realização pessoal, caracterizada, por exemplo, pela baixa
satisfação com as atividades do trabalho e pela perda da competência; e a
despersonalização, ou seja, o distanciamento afetivo e a insensibilidade em
relação às demais pessoas.
“Infelizmente, queremos ser o melhor em tudo sempre e a nossa autoestima não
pode ser medida apenas pelo sucesso profissional. O estresse do dia a dia e do
trabalho levam a outras doenças como depressão, dores de cabeça, hipertensão
arterial, diabetes e infarto”, explicou Ari Alves.
“Precisamos desenvolver conosco e com o outro um amor ágape. Isso significa
ter uma relação afetiva isenta de conotações sexuais, de interesses pessoais ou
financeiros. Ser grato às pessoas e à vida, agradecer a Deus. Dar ‘bom dia’ e
dizer ‘eu te amo’ podem trazer muito mais alegria e saúde para nossa vida. O
idoso saudável é o jovem que deu certo. E, principalmente, envelhecer bem é mais
que uma arte. É sabedoria”, finalizou Ari Alves.
O evento contou com a participação de Carmem Freitas, educadora com atuação
na área de nutrição, que falou sobre a importância de traçar bons caminhos de
escolhas com mais amor e carinho. “Cultivar coisas boas como dar e receber afeto
e abraços, assim como dar e receber amor ajuda a gente a ser mais feliz”,
comentou.
Dinâmica estimula o cuidado com o outro
Ao final, Carmem Freitas propiciou uma degustação de um saboroso chá verde.
Os participantes realizaram ainda uma dinâmica para estimular a confiança e o
cuidado com o outro. A palestra “Qualidade de vida na melhor idade” foi uma
iniciativa da Secretaria de Eventos do Partido Verde de Osasco.
Informações: Fone: (11) 3684-0293, das 14 às 18 horas.
E-mail:
pv.osasco@terra.com.br.
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